2010年06月06日

天使のつぶやき

鶴さん

今日もありがとうございました。

なんか..
小人たちが働いている姿には、
毎日ありがとう!
と思う気持ちと

鶴さんの
小人たちが交わしている言葉が
すごく伝わってきて..

自分の身体なんだけど
頑張っているんだな〜って
ニコッとなるのと同時に
少し涙も浮かびました。


ゆっくりと食べることは
私の大好きな時間の一つです。
その時間を少し意識してみたらいいんですね..


今日もまた
頂いたメッセージの中で
いろんな気づきがありました。
いつも本当に感謝しています。

私、もう
そっちには行かないし

繰り返し繰り返し
こちらに向けていきたいと思います。

カレン

メッセージは、
鶴の一声で、もう一度ゆっくり
心でいろいろと感じながら
読ませて頂いています。

それでは、また。。


カレン様

小人の例え話は面白いでしょ。笑。

私なんて脳みそも擬人化していますから
結構笑えます。

これに慣れてくると
一人突っ込みがしやすくなります。笑笑。

今脳みその中で内閣総辞職中です。

小人と靴屋のおじさんの話を知っていますか?

おじいさんが寝ている間に
小人たちが一生懸命におじいさんの為に
皮の靴を作る話です。

これと同じことが脳みそで行われているのです。

例えば有名人の名前が出てこなくて
え〜なんて名前だっけ・・・・
と出てこなかったのに
忘れたころになって
あ〜何々さんだぁって思い出すことがありますよね?

あれって脳みその小人さんたちが
ずっと探していたんです。
図書館行ったり人に聞いたりして
小人さんたちは見つけてくれたのです。

そんな風に想像できると
いろいろと応用が効くようになりますよ。

過去の自分に話かけるのも
ある種の擬人化です。

ついでにいうと天使のつぶやきも
出来ると楽しいです。

私が渦中の時はずっとやっていました。

今でも時々に表れて褒めてくれます。

出来るだけ具体的に名前や性格を決めて
好きな時に好きなだけ話をしてくれる
そんな天使がいる事に気がついてください。

天使のつぶやきVS脳みそのつぶやきは
結構見ものですよ。

天使は負けませんから。

ではまたです。





posted by ZULU at 18:54| ☔| ご承諾を得て掲載しています | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

自分との戦い

ぼんぼち様

そうですね。
焦ってしまう時ってありますよね。

そういう時は信じるしかないです。

明けない夜はなく
止まない雨もない。

私が渦中の時
ずっとつぶやいていた言葉です。

信じきる先に必ず光明はあります。

信じ続ける事
なんでも良いから試してみて
続けてみてください。

想像力もきっかけがあれば
グングンと良くなりますよ。

鍵が見つからず
ドアが開かない
そんな時だと思います。

じっとしているのが良い時もあります。

考え続ける事
信じ続ける事

答えは自分の中にしかないですから。

「鶴の一声」を読んでみてください。
他人とのやり取りの中にもヒントはあるかもしれません。

探し続ける事
それを辞めないでください。

ではまたです。


posted by ZULU at 18:39| ☔| 質問などに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月03日

ちょっと自信がない時にしていること

カレン様

忘れておりました。

気分がどうしても優れない
ちょっと自信がぐらい付いていた時に
私がしていたこと。

ゆっくりと食べる。

これです。
それだけです。

食べるということは細胞レベルで
とても幸福な時間です。

細胞がよっしゃ!!!
てな感じになっているのです。

そして物を喰らっているということが
生きる根源のエネルギーを喚起するのです。

ゆっくりと食べる。

落ち込んだりしている時には
出来るだけ意識してゆっくりと食べる。

味わう、嗅ぐ、愛でる。
味覚、嗅覚、視覚。

唾液が出ているのを感じながら
細かく細かくゆっくりと咀嚼する。

いろいろなものが身体の中を通り過ぎてゆくのです。

入っていく流れていくことを
想像して食べると良いです。

出来れば擬人化して
小人たちが働いている姿を想像してください。

消化用意! 消化用意!
全員で係れ!! は〜い!
第一次消化完了しました!
よ〜し次への準備をしろ!
はい隊長!!

後は身体が勝手にやってくれますよ。

ゆっくり食べる それがトリガー
くすっと笑う自分がいる それがアンカーです。

嫌なことがある時や
緊張する時
気分が乗らないとき

ゆっくり食べるを心がけてください。

ではまたです。




posted by ZULU at 19:13| 🌁| 質問などに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

意識し続けるということ(カレンさんとのやりとり)

鶴さん

少しずつだけど。。

身体も動くようになってきている自分が見えます。

これもトリニティーと出会えたから。。

音声の2回目は(前後したり、眠ってしまったりで、まだ途中ですが..)
1回目には頭に入っていなかった事や..
鶴さんは、こんな事を伝えてたんだぁ..とか、
心と身体の大切さ...

耳に入ってくる情報が
また全く違う感じ?感覚?なんです。


過去の自分に話しかける。

ドイツのお話しは
本当に素敵でした。

自分で自分の事を信じてあげて
今を知ってあげる事の大切さ。。
そして、過去の自分に話しかける事によって
自分の未来の声も聞こえる。。

静かに耳をすます時間の大切さ。。

自分への語りかけによって
こんなにたくさんの
気づかなかった自分が見えてくるんですね。

私は、景色が広く見える場所で
綺麗な光景だなぁと思いながら
静かに黄昏れる時間が好きなんです。

そういう時に浮かんでくるのは
やっぱり過去の出来事なんですよね...

これからはできるだけ
自分が気持ちいいと感じる事
好きなモノを見る事や
香り、踊り、美味しい食事、
そして、旅行...
身体が喜ぶことをしていきたいと思います。


今日は、部屋の中に観葉植物を置き
名前もすぐに付けてみました。

名前をつけたら
自分ととても近い存在に感じられて..

これからよろしくネ
と言うと、
何か、向こうからも話しかけてきてくれてるような
気さえもしました。

これも、私が始められた事の一つですね。

鶴さん、いつもありがとうございます。

カレン


カレン様

ご連絡ありがとうございます。

良い感じですね。

いつだったか誰かにも書きましたが
人間の細胞は毎日1kgずつ変化しています。

意識するということも
そういう風に変わって行けば
よいのではないでしょうか。

今分かってきたところなんです。

そしてそれが自然と出来るようになる
そういうことが大事です。

分かるとはまだ意識下なんですね。

無意識に出来るようになるということが大事です。

私も分かっているのに出来ていないときも
多々ありました。

でも分かっているのならば
繰り返し繰り返しこちらに向けていくしかないのです。

友人や生徒に説教をするときに
そっちに行くな、とよく言います。

そっちとは自分にしても他人にしても
幸せな気分にさせないで
悪い位置にとどまろうとすることです。

自転車を思い出してください。

最初は転びながらも何とか乗れるようになり
何度も乗っているうちに
普通に買い物に行けるようになっていますよね?

車の運転とか料理とか
最初はぎこちないけど
日々繰り返しているうちに
無意識でもおこなえるようになるということです。

ダメな日もある
気分の乗らない日もある
それはお休みの時なんです。

無理しないというのも
大人ならばできる事。

少しずつな気持ちが
いつか加速して
そして一気になんだったのあの時は!

というところまで行けますよ。

普段からイメージし続ける事。

それが大事です。

ではまたです。



結構沢山の情報が詰まっています。
少しずつ分かってきたところで
まだまだ発見することがあると思います。
ゆっくりとお好きなところから
聞きなおしてみてください。




posted by ZULU at 18:42| 🌁| ご承諾を得て掲載しています | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月01日

チランドシアさんとのやりとり

チランドシア様

ご返事遅くなりました。



お引越し等でお忙しい中、返信ありがとうございます。
そして、いつも心にフィットするメッセージをいただけることに、感謝します。

前回、メールを送らせて頂いた後、このままではいかんと、
その言葉「うつの気質」の解釈を考えました。

「これは、先生からのほめ言葉だったのよ。

うつになるほどあなたはがんばりやさんなのよ。
と、先生がほめて、はげましてくれたのよ。」とか
「普通の生活に向かって、準備運動もなしに
全力で走り出して行きそうな私を心配して
最大限きつい表現を使って
もっとゆっくり休みなさいよと引きとめてくれたのよ。」とか・・・。

そう考えつつ「でも、もっと他の表現方法があったでしょうに・・・」
しっくりいかずに、心が揺れに揺れました。

それでも、やっぱり
行き着くところは「受け手の解釈(受け取り方)」なんですよね。

実は私が四十数年生きてきて学びこころがけてきたこととして
「相手は変えられない。相手を変えたければまず自分が変わること。」
「相手の言葉をできるだけ悪意に解釈しない」
この二つがあります。

すっかり、忘れていました。

今回のことは
こんな状況とはいえ悪く悪く考えがめぐって本当にドツボにはまりました・・・。

鶴さんからのメール、心に沁みました。

大切なこと、思い出しました。
そしてドッジボールのたとえ。
大昔(?)、ドッジボールで遊んでいたころ「お前は全部投げたボールをとっちゃって当てられないからつまらん!」
と、男の子によく褒められて(嫌がられて?) いた私です。
言葉というボールもすべて真正面から受け止めてしまっていた気がします。

受けなくてもいいボール、受けてはいけないボールは「よける」  
そういう手段もつかっていいのだと気づかせていただきました。

どん底に沈んでいたときは全く見られなかったテレビですが
ここのところ、少し良さそうな物を選んで見られるようになって来ました。

数日前のN○Kでやっていた番組なんですけれど
とても勇気付けられる内容だったので少し書かせて下さい。

それは「がんばらない」などの著書がある
お医者様のK先生のお話。

現在「御柱祭」で有名な諏訪地方で
地域に根ざした医療を目指し頑張っておられる方です。

そのK先生が、ある人との出会いにより
より深く地域の人たちと触れ合えるようになったこと
その人の一言でより患者の気持ちに寄り添った医療を
目指したことのお話が語られていました。

その、K先生ですが、数年前にパニック障害になってしまったのだそうです。
その際
「奥様に色々心配をかけ、奥様は本当に大変だったろう。」
と思ったのだそうです。

そして、パニック障害を克服してからは
「患者さんだけでなく、患者さんを看病するご家族のことにまで
心を配る医療というものを考えられるようになった。」
とおっしゃっていたんです。

パニック障害という病気を経て
先生は更にとても大切なことに気づかれたのですね。

人生の経験に、決して不必要なことなんてないんですね。
私のこの人生の夏休みも
あらためて色々なことに気づくために
必要な時間なのだという思いを強くしました。

話はとびますが、今日は娘の中間テストです。

昨夜、英単語を覚えようと教科書をながめ
適当に紙に書き写している娘に言った私の言葉。

「まず、しっかり丁寧に書きなさい。
できれば声に出して読みながら書いてごらん。
そうすると耳からも入ってきて
色々な感覚を使って覚えられるから。 
五感をフルに使ってね・・・。」

おや・・・。
どこかで聞いたことのあるようなフレーズ・・・・。

でも・・・。
しっかり書く・触覚、読んで耳から入る・聴覚
書いたものを見る・視覚は良いとして
娘の覚えようとしている単語、koara ant zebla・・・・。

「コアラもありもしまうまも、食べたこと無いぞ・・・! 味覚はわからないだろっ!」
と、自分の言動につっこみをいれる私でした。

“自分の頭で「ボケ、つっこみ」ができるようになった。”
これも、私の回復のバロメーターです(笑)

でも、まだ、家の中にこいのぼりは泳いでいます・・・。


チランドシアより


鶴です。

メールありがとうございます。

そうなんです。

分かってくると私と同じことを
人に言いたくなるようです。

うつから抜け出した友人たちは
決まって私の横で別な友人に向かって
目から入る情報と耳から入る情報は違うんだよ
だから絵があって音楽があるだろう?
と自慢げに話をしています。

そして彼らのアドバイスは的確です。

やはり経験者はその辛さを体験していますからね。

専門家や薬に頼らずに乗り切ったという
自信もあると思います。
(勿論少しづつ減らしたり変えたりした人もいます)

専門家や薬を否定はしないけど
やはり自分で治すという意思を
どう持てるのかが大事だと思います。

結局は自分で決める。
それしかないのです。

で、こいのぼり・・・

私も片付けダメなんです・・・

ほっといて
あ〜やらなくちゃということも多いです。

溜まってくると
わ〜と思って
寝てしまい後悔します。笑。

でもどっかでやります。

逃げる事は出来ないので
やり始めます。

やっているとテンションが上がってきて
今度は止まらなくなります。

ついでについでに・・・

気がつくと飯も食わずに夜中です。

で、相変わらずちょこっとずつ出来ん奴やなぁと
自分突っ込みします。笑。

それぞれのやり方、始末の仕方で
良いのではないでしょうか?

問題はそれを放置している自分を
許してあげられないことだと思います。

あちきが許します。

チランドシア様
あなたはそういう性格です。

それで良いと思います。

そう思えばいつかはおやりになるでしょ?

ね?

子供のころドッヂボールを全部取ってしまう子だった
というのが笑えました。

ドッヂボールはとれるけど
鯉のぼりは片付かない。

それがあなたです。

それで良いと思います。

ではまたです。



posted by ZULU at 22:15| 🌁| ご承諾を得て掲載しています | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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