2010年12月14日

うつもおつなもの申す申す。うんうん。


> ぼんぼちです。
>
> 近況報告です。
>
> 鶴さんと出会って半年が経ちました。なんとか生きてこれました。ありがとうございます。
>
> 半年前の5月からしばらくは本当につらかった。あの時から比べると、鶴さんから、いろいろアドバイスをもらい、それを少しずつ実行してきた効果が、出てきたのかもしれません。
>
> 実際、今も結構辛いですが、「半年間よく頑張った」と思うと、達成感で救われた気持ちになります。
>
> 気持ちが追い詰められる頻度も減りました。
> 今でも朝は結構つらいですが。
>
> 振り替えると、「逃げてもいい」と言うことは、より明確にわかってきました。
> それと、今まで意識が仕事に集中し過ぎていて、仕事がうまくいかないと、その他のすべてがうまくいかなかった。
>
> 仕事以外にもいろいろなことに興味をもって、感じることが重要だということがわかって、仕事以外のことを自発的に大切にしようと思うようになったということだと思います。
>
> そのことは、今までも、なんとなくわかっていたけど、仕事以外のことへの入り方がわからなかったんです。
>
> 結局、呼吸とか姿勢とか、五感で感じることが入口だったんですが、はじめは、そのこともわからず、ただ信じて呼吸とかしていたら、徐々に気持ちが楽になる瞬間が訪れるようになってきました。
> 天気がいいと日射しが気持ちいい。まぶしい日射しと自分の未来への光を一致させる。とか、
> 未来の3年後の自分に手紙を書こう。とか、
>
> いろいろ発展させて考えることが重要なようです。
>
> 今は、その「楽になる瞬間」を忘れないように意識して文字に残そうとしています。
>
> まだ、日記に残せるほど良いことはなくて、文章にできない漠然としたこともあります。でも、続けていけば、いつかは、良いこと日記が書けるようになれるかもしれません。
>
> これが、本当に自分の日記になった時は、もう少し気持ちが楽になるのでしょうか。
>
> 本当に徐々にですが、
> 三寒四温みたいな感じで、調子のいい時もあります。
> ありがとうございます。
>
> また、僕僕先生ならぬ、我が「申」先生には、毎日のようにお世話になっております。
>
> 自分の想像力不足で「申」先生の言葉のレパートリーが少ないですが。毎日会話をしています。
>
> そんな感じです。
>
> 今後もまた、いろいろと相談させてもらいます。

ぼんぼち様

申す申す。

ご報告ありがとうございます。

ちとだけども前へ。

エネルギーは溜め込んでおけば
爆発するときに大きな起爆剤となります。

今は急ぐ時ではないのですよ。
でもちとちと前には進んでいる。

その気持ちが大事ですよ。

何をやっても良いのです。

申す先生良いですね。

楽しいでしょ?

脳みその呟きに勝てるのは
呟き天使だけなんですよ。

いつでもそばに居てくれて
いつでも見方になってくれる。

後は栄養素ですね。
身体に好いものを取るように
脳みそにも良い情報を。

だから物語は重要なんですよ。

映画や音楽や
絵画に美術に舞台
芸術というものは
脳みその栄養であるのですよ。

美味しいものを食べるように
近くの図書館や美術館を訪ねてみてください。

一人ちい散歩が出来るようになると
また違った世界観が広がりますよ。

青い鳥はやっぱりここに居るのだと・・・

ね?

歩いてみてください。

正しい歩き方は
鶴の一声で確認してくださいね。

ではまたです。



そもさ!
説破!

目くるめく問いに対して
もらえる答えは少ないのね。
でもだからがんばれるの。

うんうん。

ひとりじゃないのは嬉しいことだ。

それだけでいいじゃない。

たまには
ぽえっとのきおく
も読んでみてくださいね。


posted by ZULU at 22:04| 神奈川 ☀| ご承諾を得て掲載しています | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月13日

人間万事塞翁が馬だよね。うんうん。


> こんにちは、風船唐綿です。
> ご返事ありがとうございました。
>
> 仕事に復帰して10日目になります。
> 鶴山さんのいう通り、うまくいってるのかいっていないのかわかりません。
> こんな感じだったかなと思う自分と、かなり無理してるよと思う自分がいます。
> もうしばらく、続けてみようと決めました。
> やれる所までやってみようと思います。
>
> あの時、背中を押してもらったから今行動できている自分がいます。ありがとうございました。
> やると決めて、実際にやっている自分をほめてあげたいと思います。
>
> また、報告させて下さい。

風船唐綿様

ご報告ありがとうございます。

まずは一歩ですね。

出会う出来事は常に
人間万事塞翁が馬ですよ。

良いと思うことも
悪いと思うことも
出来事の在る無しは在るであり
それをどの視点から見るのかで
思いは変わります。

青島幸男の「人間万事塞翁が丙午」を
お薦めします。

何があっても何があってもですよ。

人間万事塞翁が馬の故事は
改めて調べてみてくださいね。

森羅万象
物事はそこにあります。

良し悪しなく
そこにあるだけなのです。

出しての問題ではなく
受けての問題です。

その力と勇気を
どう持てるかなのです。

つまり今は時を経て
向かっているということです。

元に戻ったのではなく
改めて向かっている。

それなりの経験と
苦しみを持って
戻ったのではなく
向かっている。

一度下山した山に
改めて上っている気持ちを
大事にしてください。

向かっている先は
もっとその先のはずですよね?

困ったらトイレでビバーク。

頂上を目指すためには
少しずつ身体を慣らして上っていきますよね?

困ったらトイレでビバーク。

鏡の向こうを味方につけてください。

ではまたです。



ちなみに丙午生まれです。
丙午とは60年に一回生まれる
午年のことなのです。

60年前の丙午の話なわけです。
「人間万事塞翁が丙午」
是非読んでみてください。


posted by ZULU at 22:43| 神奈川 ☔| ご承諾を得て掲載しています | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月10日

うつ克服:新しい一歩ですよね。うんうん。

パンジー様

ご報告ありがとうございます。

一歩踏み出されたのですね。

クリスマスまでの短期バイトでも
良いのです。

客観的に自分で居られることは
とても大事なことですね。

ご自分がバージョンアップしていると
気がつける瞬間に出会えたことは
とても嬉しい限りです。

3歩進んで2歩下がるぐらいの
気持ちでよいのですよ。

今まで経験したことのない仕事をしてみて
前の仕事が自分にとってどんなものだったかを
感じて考える時間を持てただけでも
ものすごい進歩だと思います。

そうやって紡いでいく先に
確かな何かに出会えますよ。

そのままそのまま
ようそろ〜です。

ではまたです。

posted by ZULU at 17:33| 神奈川 ☀| 質問などに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月09日

早起きはやっぱり大事よね

イパネマ様

ご連絡ありがとうございます。

早寝早起きはとても良いので続けましょう。
日常のリズムを保てることは大事なことですね。

歩くこともまた大事。

常に頭に糸をつけて吊られているイメージを持ってください。
真っ直ぐな身体とは横から見て
頭のてっぺんから
耳のラインを通って肩
そして骨盤からくるぶしまでを
直線で結んだラインです。

足の指がきちんと小指まで
地面に着いていること。

前から見て
眉間と小指を繋ぎ
三角形を作ります。

それを押し出すような気持ちで
歩いてみてください。

それと食べるときには
ゆっくりと咀嚼する。

出来れば
右で噛んでいるのか
左で噛んでいるのか
意識してみてください。

そして癖のある片側でだけでなく
両方で同じ回数で噛むようにしてみてください。

使っている箸を意識してみてください。

痛みとは
俺を意識しろよという
身体のサインです。

正しい使い方
正しいケアーを望んでいるのですよ。

日常の何気ない身体の動きを
意識してみてくださいね。

ではまたです。

posted by ZULU at 15:58| 神奈川 ☀| 質問などに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月06日

ご連絡ありがとうございます。

踊るちゃぶ台レディー様

お元気ですか?
ご連絡ありがとうございます。

師走ですねぇ。走ってますよ〜
新しいことに挑戦中です。

またご報告してくださいね。

飲みすぎに注意。
睡眠をきちんととる

うがいと手洗い。

大事大事。

うんうん。

ではまたです。



忙しいときには
基本的なことを気をつける。

うんうん。
posted by ZULU at 08:30| 神奈川 ☁| 質問などに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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