2011年04月23日

脳みそにも美味しいものを

マツバギク様

ご連絡ありがとうございます。

朝ボケやすいのには
朝シャワーがベストですね。

熱めに首の後ろにかけてください。

それと散歩。

やる気というのは身体を動かさないと出ないし
やっているうちにしか増えないんですって。

とにかく起きたら
家の中を歩き回るだけでも
効果はありますよ。

もうひとつの件。

思いだしてしまうのは仕方がないですね。
それが気にならなくなることが大事です。

その為には物語ですよ。

本ないし映画など
今のお勧めは
「奇跡のリンゴ」です。

実話ですからね。
元気が出ますよ。

何度でもあきらめなかった人の話です。

それと音声は何度も聞いてくださいね。。

それとそんなときは特にTVはだめですよ。

脳みそにも美味しいものをあげてくださいね。

ではまたです。



本がだめなときは
お伝えください。

別な手を考えます。

とにかく道は一つではありませんし
きっかけを見つけるのは
とても根気が要ります。

だめでもともとぐらいの
許しを持ってください。

本日より韓国に行ってきます。

ネットはつながるので
ご返事はいたします。

posted by ZULU at 14:33| 神奈川 ☔| カラダカラ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月21日

親とのこと

お母さんとのことは大変そうですね。

むしろそのことを早めに変えていかないといけないですね。

私も若いときには
親のことはあんまり気にしてなかったですが
介護をするようになってから
親のことは気をつけていこうと思いました。

うつと親との関係は無関係ではありませんよ。

そのことを意識して
お母さんから卒業して
そして感謝できるところまで
がんばっていきましょう。

まずはこちらを見てくださいね。
http://www.egaogamitai.com/

それとここ
http://www.ustream.tv/recorded/13640478

まずはこちらから
ありがとうと声をかけることから
始めてみてください。

親のことを気にするから
いろいろ上手くいかないんですよ。

まずはそこからですね。

大丈夫。
変わらない人なんていないですから。

うんうん。

ではまたです。

posted by ZULU at 21:01| 神奈川 ☁| 質問などに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月18日

そろそろ瞑想してみましょう

まるさんへ

良い感じですね。

感情豊かに感じられるのは
トリニティーが良い感じで廻っている証拠ですよ。

悪い気はさっさと捨てて
良い気をゆっくりと味わってください。

食べているときに
美味しいと感じたら
ゆっくりと噛むように。

風景の色合いが感じられたら
ゆっくりと愛でる。

信号や電車のときに
走らずに無理せず待つ。

自分軸が戻ってきているのですよ。

そういうときには
一つ一つを大事に味わってくださいね。

さてそろそろ瞑想を始めてみましょう。

1.ごろんと仰向けになる。
畳や床がベストです。
布団やベッドはやめましょう。

2.ユルユルと呟きながら身体をゆする。
上から見て〜こんな感じで波が揺れている感じ。
口に出すのも大事なことね。
耳に入るからね。

3.鼻から吸って口から出す。
呼吸を意識してね。
吐くことが大事。
人はオギャーと生まれて
死ぬときに息を引くのね。
つまり吐いて吸うのよ。

私は子供のころにひどい喘息でした。
喘息とは吸えない病気じゃなくて
吐けない病気なのですよ。

4.イメージで身体を空っぽにする。
空っぽのペットボトルが転がっている感じ。

5.小さなボールをイメージして
鼻からおでこを通って頭の後ろへ
そのまま背中のほうから足元まで
つま先からひざを通っておなかや胸を通り
口から出て行く。

6.透明な空気が入って
色の付いた空気が出て行くイメージ。

7.呼吸をするときに逆腹式呼吸で。
吐くときにおなかを突き出して
吸うときにおなかを引っ込める感じ。

出来ることから順番にね。

朝にやると効果的。

呼吸を意識する時間を持つと
自分軸が安定しやすくなりますよ。

ではまたです。


posted by ZULU at 18:36| 神奈川 ☁| 質問などに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月16日

ネットテレビに出演しました。

なんと!

ネットテレビで取材を受けたのに
載せるの忘れてたわ。

あらら。

http://www.ustream.tv/recorded/13640478

いつもどおりを話していますが
ライブなのでなかなかに楽しいですよ。

感想も待ってます。

ちと長いけどね。
笑。


posted by ZULU at 23:38| 神奈川 ☁| 質問などに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

新しいHPが出来ました。

新しいHPが出来ました。

http://www.egaogamitai.com/

有料での電話相談も始めます。
(予約制です)

メール相談は今までどおり
無料で行っております。

まずは動画を見てね。

posted by ZULU at 23:26| 神奈川 ☁| 質問などに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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