2011年05月24日

メンタルトリニティーの左回りとは

(ご本人のご了承を得て掲載しています)

アシタバさんより
> テキスト、やっと、一通り読ませて頂きました鶴さんが、うつの体験者でいらしたから、ただ医者が、経験したこともないのに、薬を出すだけっていうことに不満を抱いていた私には、とても納得できる内容です。わたしは、12年間ずっとうつに悩んでおります。パソコンは、昨年11月下旬に、初めて買い、初めて触りました。タイピングの練習をしながら、インターネットも初体験で、今年4月に、うつについて、検索したら、偶然、鶴さんのことを知り、主人と相談して、テキストを買わせて頂きました。以前より、ずっと、うつを克服したいと強く思いました。自分軸でいいんですね。疲れたら、休んでもいいんですね。そう思うだけで、ずいぶん心が軽くなりました。ありがとうございます。これからも、よろしくお願いします。
> アシタバ
>

メールありがとうございます。

ご報告とても嬉しいです。

気持ちがリラックスできたら
いろいろと試してくださいね。

言葉から変わる人
身体のことから変わる人
月時間のことで気がつく人
寝る意味がわかって安心する人

とにかくその人にとっての入り口は
とても沢山あります。

ただし自分で見つけなくてはなりません。

私がするのはお手伝いです。

いろいろと試してみてくださいね。

それと鶴の一声は時折読んで下さいね。
http://zulu-yanshu.seesaa.net/

いろいろな人がいるのだなぁ
と思えることは孤独感を払拭できますよ。

音声は何度も聞いてくださいね。

一度全部聞いたら
あとはどこから聞いてもよいですよ。
その日の気分によっても
ピンとくるところが違うと思います。


言葉の意味がわかると
行動が変わります。

行動が変わると
イメージが変わります。

イメージが変わると
身体が反応します。

身体が楽になると
心も健やかになります。

するともっと優しい言葉を
ほしくなるのです。

これがメンタルトリニティーの
左回りの簡単な解釈です。

少しずつ少しずつ変化していきましょうね。

ではまたです。


posted by ZULU at 16:56| 神奈川 ☔| ご承諾を得て掲載しています | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

天使のつぶやき


ボタン様
(やり取りの時にはお名前をつけさせてもらっています。ご希望があれば教えてください)

メールありがとうございます。

不安な思考は気にしだすと
よけいに止らなくなるものですよね。

止める方法をお伝えします。

それには天使の呟きが有効です。

落ちている財布を見つけてしまったときに
悪魔のつぶやき:貰っちゃえよ〜
天使のつぶやき:駄目だよ〜交番に届けなきゃ〜

てなあれです。

具体的に名前をつけてください。

名前とは言の葉の始まりですから
名づけるとは楽しい優しい気持ちを呼びます。

だから最初にお名前をつけさせてもらうのです。
やり取りが楽しくなるようにね。

老若男女どんなものでもかまいません。
なんなら物でも良いのですよ。

出来るだけ視覚的にもはっきりと
イメージできるものにしてください。

性格もイメージしてみてください。
これはなんとなくで良いです。
やっているうちに見えてきます。

小説のキャラクターが
読んでいるうちに性格や行動などが
イメージできるようになるのと一緒です。

具体がイメージできたら
まずはやさしく撫でて貰ってください。

寝ている子供を癒すように
撫でて貰ってください。

そして優しい言葉を貰ってください。
大丈夫だよとか
がんばってるねとか

否定的な気持ちが出てきたら
打ち消すように天使に
そんなことないよと
否定してもらってください。

天使のつぶやきは
悪い言葉は使いません。
そして100%あなたの味方です。

ボタンさんを認めてくれる
完全なるあなたの天使なのです。

実際にやってみると
結構楽しいです。

私なんか今でも
肩を揉んでもらったりしています。笑。

お試しあれ!

ではまたです。

posted by ZULU at 14:12| 神奈川 ☔| 質問などに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月23日

人生の主役は私でふ。

ヒマワリ様

ご連絡ありがとうございます。

こちらはPCメールなので
深夜でも朝駆けでもお好きなとき書いてくださいね。

こっちから携帯というのは
一応気にしています。笑。

名前遊び楽しいでしょ?
ぜひ続けてください。

笑えますから。
そして愛おしくなりますよ。

人生の主役あなたですからね。
ハッピーエンドの映画を作りましょうね。

自分を信じること
そして自分で自分をハグすること
とても大事なことなのですよ。

もちろんあなたはナタリーポートマンではありませんよ。笑。
ヒマワリさんはヒマワリさんで良いのですよ。

もっともっとご自分を好きになってあげてくださいね。

うつとかそううつとか
気にしなくて良いですよ。

興味があるのならば
きちんと調べてみてください。

ネットで検索すればすぐにでてきますよ。

私は医者にはかかりませんでしたが
実は母の付き添いで4〜5軒(軒でいいのだろうか?笑)行ったことがあります。

親というのは
実に息子の言うことなんて聞いてくれなくてですね。。。泣

詳しくはかいごのきろくに書いてあるので
興味があれば読んでみてください。
(鶴の一声からリンクしてます)

その付き添いで
なるほどという感想を持ちました。

それと
子供のころにひどい喘息で
薬の副作用に散々悩まされたので
あんまりくすりを飲む気にはなれなくて・・・

結局自分で調べて勉強して
なんとか乗り越えました。

苦しかったけど
おかげで今があります。

乗り越えた向こうには
必ずハッピーエンドがある。

それだけを信じていました。

学ぶことを大事にしてください。

材料を増やせば
もっと美味しい料理が出来ますよ。
楽しみにしていてください。

ではまたです。


posted by ZULU at 19:58| 神奈川 ☁| 質問などに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

復帰するとき心がけること

まるさんへ

ご連絡ありがとうございます。

職場復帰の時には
とにかく無理をしないことですよ。

まずはここまで来れた
自分を褒めてあげてくださいね。

まるはがんばったねと
自分で呟いてくださいね。

必ず声に出していうこと!!
これはとても大事。

うんうん。

休んでいるときにはぜひ音声はきいてくださいね。
自分自身への気づきを増やして
身体を大事にしてくださいね。

とにかく
慌てないこと。
大げかさに考えないこと。

何かおかしいと思ったら
トイレに行って顔を洗って
鏡に向かって微笑むこと。

自分軸をぶれない様に心がけてくださいね。

ではまたです。

posted by ZULU at 19:27| 神奈川 ☁| 質問などに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月22日

こずるさって必要なんだと思う

あれから如何ですか?

少しきつめになってしまったかと
ちょっと心配しています。

愚痴でも何でも書いていいのですよ。

ただマイナスを書き過ぎると
子供帰りが多くなるので
時ときにストップをかけます。

私は私で良いのですよ。
私を否定することはしなくて良い事です。

注意したいのは
勢い書いた言葉が
本当になってしまうことなのです。

あ〜だめかも
と思うことを書いてしまうと
本当になってしまうかもしれない。

私は良い子ではないのではなくて
私は良い子になりたい。

そこから具体が見えてくるのではないでしょうか。

携帯でメールを書かないでということではないので
勘違いしないでくださいね。

良い子になりたい
出来る人と言われたい
認めてもらいたい

それは素直な気持ちだと思います。

ガツンと
やさしいのと
どっちがいいですか? 

どちらでもアドバイスできます。

で。

こういう時に
両方でお願いしますという
元気とずるさを持ってほしいのですよ。

わかってもらえますか?


posted by ZULU at 12:22| 神奈川 ☁| 質問などに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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